Aulas Coletivas

Aulas Coletivas

Deep Water

Atividade aeróbica sem impacto, devido à utilização de colete. Exercícios realizados em suspensão, exigindo consciência corporal e força, apresentando certo grau de dificuldade e alto gasto calórico. Como benefícios, a prática traz melhoria da capacidade cardiorrespiratória e ganho de tônus muscular. Além disso, a aula coletiva favorece a socialização. A atividade é realizada em piscinas com no mínimo 1,60 m de profundidade, sendo indicada para qualquer pessoa que tenha noção de auto salvamento, sem restrição de idade.

Hidroginástica

Atividade aeróbica de baixo impacto, que proporciona melhora significativa da capacidade cardiorrespiratória, do fortalecimento muscular, da coordenação motora e do equilíbrio. Contempla exercícios de membros inferiores e superiores. Por ser uma atividade coletiva, favorece a socialização. É indicada para qualquer pessoa, sem restrição de idade.

Treinamento Funcional

Atividade voltada para pessoas com necessidades físicas específicas e de reabilitação, realizada com orientação individualizada. Trabalha-se a reabilitação e o condicionamento físico por meio de exercícios proprioceptivos (equilíbrio), de força e resistência cardiorrespiratória. Não há restrição de idade.

Professores:

Caroline Alcântara Ferreira Dias

Graziela Aparecida Dias Ribeiro

Gustavo Alves Azevedo Lisboa

Karina Ferrarezi da Costa

Paula Martins Coelho

Valores:

Mensalidade – R$ 46,00

*Matrícula mesmo valor da mensalidade.

Horários: