Pilates

O Pilates (ou Contrologia) foi desenvolvido há mais de cem anos pelo alemão Joseph Hubertus Pilates. A atividade visa promover melhor condicionamento físico e inteligência corporal por meio de algumas habilidades específicas como controle, concentração, centralização, precisão, fluidez e respiração. Pode ser praticado por pessoas a partir dos 13 anos.

 

Com a prática regular o aluno percebe benefícios como alívio de dores, melhora da flexibilidade, aumento da força e da resistência muscular, melhoria da qualidade de vida refletindo inclusive no aumento da produtividade. É um método de treinamento que une exercício físico e alongamento utilizando o peso do próprio corpo para execuções. É uma técnica de reeducação do movimento, que visa trabalhar todo o corpo, trazendo equilíbrio nos aspectos físico e mental. Os diversos grupos musculares são exercitados por meio de movimentos suaves e contínuos, com ênfase na concentração, no fortalecimento e na estabilização dos músculos centrais do corpo (abdômen, coluna e pelve). Os exercícios de Pilates podem ser feitos no solo, com o auxílio de acessórios, ou em equipamentos.

 

 

Professores:

Rafael Moreira Figueiredo

Reinaldo Miranda Castro

 

Valores:

1 x por semana – R$ 90,00 (matrícula R$ 45,00)

2 x por semana – R$ 140,00 (matrícula R$ 70,00)

 

Horários:

Segunda a sexta – 7 às 11h e 13 às 21h

Contato

esportes@jaraguaclub.com.br

(31) 3490-9111 / 9114 / 9134

(31) 3490-9133
(Sala de Pilates)

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Jornal 13/2019 - Janeiro/Fevereiro/Março 2019